Rozhodli jste se hubnout a sledujete měnící se číslo na váze? Pak jste si určitě všimli, že číslo na displeji se den ode dne liší. Někdy se dokonce liší tak moc, že vás to nenechává klidnými. A to obzvlášť tehdy, když je vaším cílem nějaké to kilo zhubnout. V průběhu dne ale číslo na váze může "lítat" v rozpětí až 3 kg....
Mnoho lidí tvrdí, že by rádi jedli lépe. Za touto větou však následují důvody, proč to nejde a proto realizace v praxi pokulhává. Jeden z nejčastějších důvodů je tvrzení, že zdravá strava je prostě moc drahá. Což je v poslední době umocněno neustále se zvyšujícími cenami potravin.
Prodlužující se dny a rostoucí teploty nikoho nenechají na pochybách, že jaro je konečně tady. Pro mnohé z nás to zároveň znamená touhu po lehčím jídelníčku. Možná vás přešla chuť na teplá hutná jídla a přirozeně tíhnete k lehčím pokrmům. Je i pro vás synonymem lehkého zdravého jídla salát? V článku si ukážeme, jak si salát připravit, aby po něm...
Baví vás jídlo a vaření? Výborně. I tak ale v kuchyni nemusíte trávit několik hodin denně. Pokud neaspirujete na titul masterchefa, takové dlouhé kuchtění vás bude těšit jen pramálo. Co víc, dost možná vás dokonale otráví. Mrkněte se mnou na snadné tipy, jak si ulehčit plánování jídelníčku vstříc pevnějšímu zdraví, ale i ušetřeným financím.
Mléčné výrobky a jogurty jsou nedílnou denní součástí jídelníčku mnohých z nás. Jsou cenným zdrojem kvalitních bílkovin, vápníku, fosforu, vitaminů skupiny B, vitaminu D a v neposlední řadě i probiotických bakterií. Ty napomáhají správnému zažívání.
Lednici má v kuchyni nejspíš každý z nás. Málokdo už ale ví, jak do ní potraviny správně poskládat. Která zelenina do chladu nepatří a proč? Jak skladovat bylinky, aby déle vydržely? Pokud se naučíte správně využívat jednotlivé přihrádky a různé teploty v nich, udržíte potraviny déle čerstvé. V dnešním článku vám poradíme, jak na to.